"Немножко подтянуться, сбросить два-три килограмма — реально, но не должно быть ни жесткой диеты, ни голодовки, ни разгрузочных дней, только правильное питание", — говорит эксперт.
Колпакова: перед Новым годом от лишних кг избавит правильное питание
Колпакова советует отказаться от жирного мяса, жареных продуктов.
"Лучше пищу потушить или приготовить в мультиварке", — отмечает диетолог.
Как правильно загадать желание в Новый год, чтобы оно точно сбылось
Кроме того, необходимо отказаться от вечернего застолья и не увлекаться сладостями, подчеркивает Колпакова.
Подробнее о том, как похудеть перед Новым годом, слушайте в нашей аудиоверсии.