ДУШАНБЕ, 19 фев — Sputnik. Многие любят утром подольше понежиться в кровати. Однако эта, казалось бы, безвредная привычка в действительности ставит ваше здоровье под угрозу, сообщает The Daily Mail со ссылкой на исследования ученых Школы медицины Нью-Йоркского университета в США.
"Ночной сон больше восьми часов значительно увеличивает риск возникновения инсульта", — считают ученые.
Результаты исследования около 290 тысяч человек показали, что сон продолжительностью 7-8 часов за ночь может предотвратить появление инсульта. Те, кто спят дольше заявленного времени, повышают риск заработать инсульт на 146%. При этом, сон менее семи часов также увеличивает риск, но лишь на 22%.
Ученые принимали во внимание такие показатели как здоровье, образ жизни, физические нагрузки, возраст, а также этническую принадлежность людей, принявших участие в исследовании с 2004 по 2013 год.
По их словам, лучшим способом предотвратить возникновения инсульта является сон от семи до восьми часов, а также занятие спортом 30-60 минут три-шесть раз в неделю.
