02:26 20 Июня 2019
Прямой эфир
  • USD9.44
  • EUR10.58
  • RUB0.15
Клубника, архивное фото

Диетологи рассказали, сколько клубники можно съесть за день

© Pixabay / Pezibear Pezibear
Общество
Получить короткую ссылку
22410

Врач-диетолог рассказала, сколько можно съесть клубники в день, чтобы не навредить своему здоровью.

ДУШАНБЕ, 14 июн — Sputnik. В день стоит съедать порядка 250-300 граммов свежей клубники, сообщает агентство "Москва" со ссылкой на главного внештатного специалиста-диетолога Департамента здравоохранения Москвы Антонину Стародубову.

Врачи рекомендуют не злоупотреблять ягодами из-за риска возникновения аллергии.

"Употребление этой ягоды в чрезмерных количествах грозит появлением как истинно аллергических реакций, так и псевдоаллергических реакций, сопровождающихся такими же неприятными проявлениями, как и истинная аллергия», - сказала врач.

В клубнике содержится множество витаминов и полезных микроэлементов. В частности, она богата фолиевой кислотой, калием, магнием, цинком.

По словам Стародубовой, в среднем в 150 граммах клубники содержится суточная доза витамина С.

Врачи рассказали, какие ягоды самые полезные

"К тому же, клубника обладает еще одним немаловажным полезным свойством, а именно низкой калорийностью - на 100 граммов ягод приходится всего 40 килокалорий", - добавила диетолог.

Главный диетолог Москвы рассказала, как мариновать шашлык

Ранее врач-диетолог рассказала, сколько мандаринов разрешается съесть в день.

Теги:
диетолог, клубника



Главные темы

Орбита Sputnik