"Сон менее 7 часов считается недостаточно эффективным", — заявил врач, добавив, что дневной сон более поверхностный, чем ночной.
По его словам, регулярный недосып увеличивает риски возникновения ожирения и диабета, а также снижения продолжительности жизни.
Сомнолог Павел Кудимов о пользе сна
"Бессонница сама по себе — очень редкое заболевания. Чаще всего — это симптомы тревожных или депрессивных расстройств. "Короткоспящих" людей на планете очень мало", — заявил Кудинов в эфире Sputnik Молдова
