Врач-сомнолог: бессоница в чистом виде - редкое явление

Подписаться на
Yandex newsTelegram
Врач-сомнолог, член общественной организации "Российское общество сомнологов", Павел Кудинов рассказал, как продолжительность сна влияет на состояние здоровья

"Сон менее 7 часов считается недостаточно эффективным", — заявил врач, добавив, что дневной сон более поверхностный, чем ночной.

По его словам, регулярный недосып увеличивает риски возникновения ожирения и диабета, а также снижения продолжительности жизни.

Сомнолог Павел Кудимов о пользе сна

"Бессонница сама по себе — очень редкое заболевания. Чаще всего  — это симптомы тревожных или депрессивных расстройств. "Короткоспящих" людей на планете очень мало", — заявил Кудинов в эфире Sputnik Молдова

Лента новостей
0