Нужно помнить, что не бывает безопасного алкоголя, но если выбирать — то некрепкие напитки без искусственных добавок, отмечает психолог.
"Не смешивайте алкоголь с сильногазированными напитками. Уйдите от чрезмерного употребления, чем меньше вы выпили, тем проще будет", — сказала Наталья Зенцова.
Есть убеждение, что, если перебрать с алкоголем, на следующий день нужно встать и еще выпить, опохмелиться, напомнила психолог.
"Специалисты советуют ни в коем случае этого не делать, как бы душа не требовала продолжения банкета, нужно переждать эти неудобные моменты. Лучший способ выйти – клюквенный морс с лимонным соком либо настоящий бульон", — сказала Наталья Зенцова радио Sputnik.
Лекарства, препараты не рекомендуются, это все ухудшает состоярие. Нужно задумываться над приоритетом, вывести главное, напомнила эксперт.
"Психологи выявили формулу счастья: имею поделить на хочу. Самые важные сферы для человека – здоровье, личная жизнь, семья, хобби, работа, финансовый успех, образование, личностный рост, духовность. Задумайтесь над этим и автоматически определите, как хотите проснуться в постновогоднее утро. Можно найти времяпрепровождение с друзьями без алкоголя", – считает Наталья Зенцова.
