Вдох глубокий, руки шире: госслужащих Таджикистана обязали делать зарядку

© Фото : Пресс-служба президента ТаджикистанаДевушки Таджикистана
Девушки Таджикистана - Sputnik Таджикистан
Подписаться на
Утренняя зарядка будет проводиться каждую субботу до конца года во всех городах и районах Таджикистана, сообщил глава Комитета по делам молодежи и спорта страны Ахтам Абдуллозода

ДУШАНБЕ, 12 мар — Sputnik. Сотрудников всех государственных ведомств, учреждений и организаций в Таджикистане обязали по субботам участвовать в утренней зарядке, сообщил журналистам глава Комитета по делам молодежи и спорта страны Ахтам Абдуллозода.

"Исполнительный аппарат президента Таджикистана утвердил план мероприятий, согласно которому утренняя зарядка будет проводиться каждую субботу до конца года во всех городах и районах страны", — сказал он.

По его словам, инициатор субботней зарядки — исполнительный аппарат президента Таджикистана.

С января прошлого года зарядкой, кроссом и плаванием два раза в неделю занимаются все сотрудники МВД Таджикистана. Заниматься спортом их обязал глава министерства Рамазон Рахимзода, чтобы они привели себя в хорошую физическую форму и избавились от лишнего веса.

Первыми на подобную зарядку по графику в минувшую субботу у столичного "Манежа" вышли служащие Комитета по строительству и архитектуре .

В предстоящую субботу в 7.00 на  выйдут сотрудники Госкомитета по телерадиовещанию, Комитета по землеустройству и геодезии, Комитета по делам женщин и семьи, Комитета по охране окружающей среды, студенты Педагогического университета.

Утренняя гимнастика в Душанбе - Sputnik Таджикистан
Утренняя гимнастика в Душанбе: веселая зарядка в субботний день

В последние годы сразу несколько групп исследователей выяснили, что интенсивные занятия спортом и зарядка заметно улучшают работу мозга.

К примеру, в 2008 году австралийские ученые обнаружили, что 50-минутные прогулки заметно улучшили память и концентрацию у пожилых людей, а в 2015 году их итальянские коллеги показали, что физические упражнения помогают нервным клеткам формировать новые связи с другими нейронами при травмах или освоении новых навыков.

Все попытки "нащупать" причину подобных улучшений в работе мозга заканчивались провалом. К примеру, ученые неоднократно находили связь между увеличением размеров гиппокампа во время тренировок и улучшением памяти у детей и пожилых людей, но не у взрослых, чья память так же сильно улучшалась после зарядки или занятий на велотренажерах.

Биологи выяснили, что занятия спортом и зарядка заметно улучшают память благодаря тому, что они делают гиппокамп, центр памяти в мозге, более эластичным и "монолитным".

"Мы выяснили, что, чем эластичнее был гиппокамп, тем лучше становилась память добровольцев. Эластичный гиппокамп можно сравнить с плотным матрасом из пенопласта, который восстанавливает форму, если с него встать. Если же он становится более тягучим, то тогда память ухудшается. Аналогичным образом потрепанный матрас продолжает сохранять форму тела и не "вспоминает" свой прежний вид", — рассказал ранее Кертис Джонсон (Curtis Johnson) из университета Делавэра (США).

Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала