Фитнес-тренер Билецкий рассказал, как есть сладкое и худеть

© Foto Из личного архива Р.БилецкогоРоман Билецкий
Роман Билецкий - Sputnik Таджикистан
Оказывается, сладости можно есть и сидя на диете. Какие именно - в эфире радио Sputnik Молдова рассказал фитнес-тренер Роман Билецкий

Худеть надо, а сладкого хочется. Что делать, чтобы в очередной раз не сорваться с диеты и не пуститься во все тяжкие? Роман Билецкий рекомендует есть "полезные" сладости.

Билецкий: эти сладости можно есть при похудении

"Скажем так, сладости и похудение — это две далекие друг от друга вещи, поэтому сладкого, конечно, нужно есть поменьше. Но исключением может быть черный шоколад 70-80%, но не всю плитку сразу. Также можно есть фрукты, или сухофрукты, но очень маленькое количество", — отметил собеседник в эфире радио Sputnik.

По его словам, сладкое должно быть своего рода поощрением, поэтому не стоит есть его каждый раз, когда хочется.

"Отлично снимает тягу к сладкому какао. Берете хороший жирный какао, запарили его или сварили, он отлично заменит любую сладость ", — дал рекомендацию Роман Билецкий.

Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала