Простые и важные правила, как пережить морозы и не заболеть зимой

Врач общей практики одной из столичных поликлиник Светлана Борисова дала несколько советов, как пережить сильнейшие морозы.

ДУШАНБЕ, 19 дек — Sputnik. При сильных морозах нельзя укутывать лицо шарфом, носить тесную одежду и украшения из металла, пишет РИА Новости.

"Выдыхаемый горячий пар пропитывает шарф, и под воздействием морозного воздуха он превращается в ледяную корку. Поэтому воздух становится еще более охлажденным. Как результат - простуда или ангина", - рассказала врач общей практики одной из поликлиник Москвы Светлана Борисова.

По ее словам, на улице следует дышать только носом, так как через рот в легкие может попасть холодный воздух.

Мороз, архивное фото - Sputnik Таджикистан
Без паники: врачи рассказали, как отлепить язык от металлических качелей

Также Борисова не рекомендует употреблять горячие напитки перед выходом из дома. Она отметила, что после чая увеличивается кровообращение и расширяются сосуды, в связи с этим организм теряет тепло на морозе.

"Если вы выпили горячий чай или кофе, на улицу можно выходить не ранее чем через 30 минут", - предупредила врач.

Полярники показали, что произойдет с лапшой на 60-градусном морозе

Борисова отметила, что при сильных морозах нельзя стоять на одном месте, а также опасно садиться на снег и на холодные предметы.

К обморожению частей тела может привести курение на улице и употребление алкоголя.

"Нельзя перемерзать, и при первых симптомах замерзания следует зайти на несколько минут в магазин, аптеку или кафе, обогреться, а потом двигаться дальше", - сказала эксперт.

Мальчик зимой в шапке, архивное фото - Sputnik Таджикистан
Ученые выяснили, какие люди мерзнут особенно сильно осенью и зимой

По словам врача, во время сильных морозов нужно есть как можно больше, чтобы запасти организм энергией. В рацион следует включить жиры и белки (например, сало).

Тесная обувь и одежда может вызвать воспаление почек и мочевого пузыря, гинекологических заболеваний у женщин, а также заболеваний предстательной железы у мужчин.

Как утеплить дом в мороз

Кроме того, в мороз нельзя надевать металлические украшения, а очки нужно заменить на изделия с пластмассовой оправой.

Также Борисова предупредила, что перед выходом на улицу следует воздержаться от душа или ванны.

Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала
InternationalEnglishАнглийскийMundoEspañolИспанский
Европа
DeutschlandDeutschНемецкийFranceFrançaisФранцузскийΕλλάδαΕλληνικάГреческийItaliaItalianoИтальянскийČeská republikaČeštinaЧешскийPolskaPolskiПольскийСрбиjаСрпскиСербскийLatvijaLatviešuЛатышскийLietuvaLietuviųЛитовскийMoldovaMoldoveneascăМолдавскийБеларусьБеларускiБелорусский
Закавказье
АҧсныАҧсышәалаАбхазскийԱրմենիաՀայերենАрмянскийAzərbaycanАzərbaycancaАзербайджанскийХуссар ИрыстонИронауОсетинскийსაქართველოქართულიГрузинский
Ближний Восток
Sputnik عربيArabicАрабскийTürkiyeTürkçeТурецкийSputnik ایرانPersianФарсиSputnik افغانستانDariДари
Центральная Азия
ҚазақстанҚазақ тіліКазахскийКыргызстанКыргызчаКиргизскийOʻzbekistonЎзбекчаУзбекскийТоҷикистонТоҷикӣТаджикский
Восточная и Юго-Восточная Азия
Việt NamTiếng ViệtВьетнамский日本日本語Японский俄罗斯卫星通讯社简化中文Китайский (упр.)俄罗斯卫星通讯社繁體中文Китайский (трад.)
Южная Америка
BrasilPortuguêsПортугальский