Каждую неделю в рамках рубрики "Разговор с психологом" Sputnik Кыргызстан публикует одно из писем, в которых читатели рассказывают о наболевшем.
Моя мать — неадекватная, властная и злая женщина. Все детство она внушала мне, что я никто, оскорбляла и унижала. Особенно любила делать это прилюдно. В такие моменты хотелось провалиться под землю. Однажды, когда мне было 16 лет, мама сказала, что отдала бы меня "на съедение собаке" за то, что я не надела шапку. В тот момент я как будто умерла… Кстати, она тогда была беременна.
И вот мне 33. Я успешная женщина, но у меня проблемы с самооценкой. Любое замечание может пошатнуть мое душевное равновесие, и я начинаю заниматься "самокопанием". Это очень мешает жить. Я постоянно сравниваю себя с другими, не могу построить отношения с мужчинами.
Я ненавижу мать и сильно раздражаюсь, когда она рядом. Иногда мне ее просто жаль. Еще я сильно стесняюсь ее, поскольку она несет откровенную чушь. При каждом удобном случае делаю ей замечания или просто игнорирую ее… Я понимаю, что сама несу ответственность за свою жизнь, что нужно принять и мать, и себя такими, какие мы есть. Но как?
Недавно где-то прочла, что жизнь нельзя прожить сначала, зато можно продолжить ее по-другому. Я мечтаю быть хорошей мамой и никогда не повторять ошибок своей родительницы.
Мария Высоцкая, психолог
Ситуация действительно сложная. В этом письме отражена не одна позиция, а две — ребенка (обиженного и оскорбленного) и взрослого (стремящегося быть любящей мамой).
Сначала разберем позицию ребенка. Он не нашел, кому довериться, с кем разделить свои боль, страх и обиды. Весь этот багаж продолжает нести уже взрослый и успешный человек. Главная задача в том, чтобы научиться жить здесь и сейчас, не испытывая прежних обид. Можно ли решить проблему самостоятельно, не обращаясь к специалисту? Есть ли универсальные советы?
Первым делом вы должны понять, чего на самом деле хотите. Не знать ответа на этот вопрос или быть счастливой, разобравшись с обидами и несправедливостью из прошлого? Сам факт написания письма — это уже небольшой шаг в решении проблемы и большая внутренняя работа.
Однако, на мой взгляд, лучше все-таки обратиться за помощью к психологу или психоаналитику. Если не можете решиться и довериться постороннему человеку, ведите "дневник чувств". Вы можете возразить, что уже миллион раз мысленно прокручивали ситуацию, но результата нет. Однако, прочитав написанное, каждый из нас способен по-новому взглянуть на то, что было раньше. Кстати, писать вы будете с позиции обиженного ребенка, а читать глазами взрослого.
