Ученые рассказали, какие продукты сокращают жизнь

Подписаться на
Yandex newsTelegram
Ученые призывают людей ограничивать долю ультраобработанной пищи в рационе и переходить на минимально обработанные продукты

ДУШАНБЕ, 30 мая - Sputnik. Пища с высокой степенью обработки способствует развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы и повышает риск преждевременной смерти.

К такому выводу пришла группа ученых из Испании, Бразилии и США, сообщает портал MedicalXpress.

К ультраобработанной пище относятся хлебобулочные изделия, полуфабрикаты, газированные напитки, кукурузные хлопья, восстановленные мясные и рыбные продукты. Все они проходят несколько этапов промышленной обработки.

Холодильник в супермаркете, архивное фото - Sputnik Таджикистан
Ученые обещают совершить переворот в питании

В них содержится много сахара, жира и соли, искусственных красителей и ароматизаторов, однако мало витаминов и клетчатки. При этом, как отмечают ученые, такие продукты составляют 20-60 процентов ежедневного рациона жителей разных стран.

Ученые назвали самые опасные продукты для беременных женщин

Научная группа проанализировала связь между употреблением ультраобработанной пищи с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также преждевременной смерти.

В первом исследовании приняли участие почти 105,16 тысячи добровольцев, средний возраст которых составил 43 года. Специалисты собрали данные об их питании с помощью диетических опросников.

Ученые доказали бесполезность диеты с малым количеством соли

Затем в течение десяти лет ученые отслеживали состояние здоровья пациентов. Выяснилось, что увеличение доли потребления продуктов с высокой степенью обработки способствует повышению риска различных болезней сердца и сосудов на 11-13 процентов.

В свою очередь, включение в рацион здоровой пищи с минимальной степенью обработки снижало возможность развития патологий.

Живот, архивное фото - Sputnik Таджикистан
Ученые назвали идеальную диету для диабетиков

Во втором эксперименте приняли участие почти 20 тысяч пациентов. Исследователи проанализировали, как питание влияет на риск ранней смерти.

Ученые назвали идеальную диету для диабетиков

Согласно их выводам, употребление более четырех порций ультраобработанной пищи в день на 62 процента увеличивает риск летального исхода по различным причинам, связанным со слабым здоровьем.

Каждая дополнительная порция таких продуктов повышает этот риск на 18 процентов.

Ученые обещают совершить переворот в питании

"Для улучшения здоровья людей во всем мире необходима политика, которая будет ограничивать долю ультраобработанной пищи в рационе и способствовать потреблению необработанных или минимально обработанных продуктов", — отмечают ученые.

Лента новостей
0