Врач рассказал, как бороться с плохим настроением в холодную погоду

CC0 / Pixabay / Печальная девушка, архивное фото
Печальная девушка, архивное фото - Sputnik Таджикистан
В дождливую погоду врач рекомендовал провести спокойные выходные дома, спать не менее восьми часов и заниматься спортом

ДУШАНБЕ, 29 июл — Sputnik. Справиться с плохим настроением во время непогоды поможет смена имиджа, яркие краски в гардеробе и интерьере и занятия спортом, рассказали в Министерстве здравоохранения Московской области, пишет РИА Новости.

В первую очередь необходим полноценный отдых, отметил главный внештатный специалист-психиатр Минздрава Московской области Борис Белозеров.

Жара в Москве - Sputnik Таджикистан
Синоптики рассказали, когда в Москву вернется тепло

Также в холодную дождливую погоду он рекомендует провести спокойные выходные дома и спать каждый день восемь часов. Помимо этого, стоит заняться интерьером, сделать перестановку в доме и на рабочем месте, сменить прическу, обновить гардероб, добавив туда больше цветных, ярких аксессуаров.

Тайные пружины депрессии. Когда настроение на нуле

Кроме того, для улучшения настроения медик посоветовал разнообразить рацион свежей зеленью, фруктами и овощами.

При это Белозеров отметил, что люди, которые регулярно занимаются физкультурой, страдают от депрессий в 20 раз реже.

 Напомним, ранее главный специалист Московского метеобюро Татьяна Позднякова рассказала, что к выходным температура в Москве ожидается потепление. Температура будет все еще ниже климатической нормы, но теплее, чем ожидается в течение всей недели.

Тепла не будет: в Москве ожидается резкое похолодание

К воскресенью в Москве будет около 20 градусов тепла. А вот в субботу днем в Москве пройдут небольшие кратковременные дожди, но, по прогнозам синоптика, они не скажутся  на температурном режиме.

Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала