В любом случае изоляция скажется на психологическом и физическом здоровье и тех и других.
Как нарушение привычного режима влияет на иммунитет? Можно ли его поддержать? Как встать с кровати, если совсем не хочется?
Ученые давно доказали негативное влияние изоляции на примере полярников и космонавтов.
Однако сейчас она приносит пользу, поддерживая общий уровень здоровья населения. Тем не менее подготовиться к её последствиям стоит каждому.
Как социальная депривация и ограничения физической активности влияют на иммунитет? Как его укрепить? Помогут ли в этом лимон, имбирь, чеснок и пробиотики?
Какие заболевания возникают или обостряются в изоляции? Как лучше организовать свой день и наладить режим питания?
Вместе с иммунологом, аллергологом Виктором Гончаром и психологом, гештальт-терапевтом Вероникой Золотовой разбираемся, как уменьшить влияние изоляции на организм.
Слушайте подкасты РИА Новости.
