ДУШАНБЕ, 7 дек — Sputnik. Ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра (ФИЦ) питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук, диетолог Ольга Григорьян в беседе с RT рассказала, кому нельзя злоупотреблять мандаринами.
По ее словам, из-за большого количества фруктозы цитрусовые могут оказать негативное влияние на фигуру.
"Людям, которые хотят похудеть, и тем, у кого есть ожирение, сахарный диабет, дозу этих фруктов нужно контролировать. Допустимо два мандарина в день, не больше", - подчеркнула эксперт.
Она отметила, что увлекаться цитрусовыми не стоит и аллергикам. У них фрукты могут спровоцировать такие болезни, как крапивница или насморк. К частым последствиям относится и удушье.
По возможности людям, страдающим аллергическими реакциями, лучше исключить мандарины из своего рациона, считает Григорьян.
Необходимо следить и за количеством цитрусовых, которое употребляют дети, подчеркнула специалист.
Врач добавила, что мандарины могут нанести вред здоровью при обострениях желудочно-кишечных болезней.
По мнению диетологов, оптимальное количество этих цитрусовых, которое можно съесть за день, не должно превышать четыре штуки.
