Что сделать, чтобы стать терпеливее и не выходить из себя по пустякам?
Как успокоиться в моменте и договориться с самим собой?
Вместе с семейным психологом Павлом Зыгмантовичем и заведующей кафедрой социологии и психолого-социальных технологий Московского городского университета Ларисой Овчаренко учимся правильно реагировать на ситуацию, если не получается ее изменить.
01:05 Кто же это — "терпеливый человек"?
02:55 Как совладать со своим нетерпением.
05:15 Как справиться с болезненным ожиданием, если нет сил терпеть.
08:20 Как научиться не катастрофизировать ситуацию.
10:15 Чем отличается терпимость от терпения.
13:00 Как изменить свое отношение к ситуации, если не можешь изменить ее саму.
17:00 Какие есть упражнения для развития терпения.
Слушайте подкасты РИА Новости.
