Врач рассказала, как правильно "запивать" стресс

© © Pixabay / Прохладительный напиток с лимоном
Прохладительный напиток с лимоном - Sputnik Таджикистан, 1920, 20.02.2021
Врач-эндокринолог рассказала, чем можно заменить защитную реакцию, когда человек "заедает" свой стресс
ДУШАНБЕ, 20 фев — Sputnik. Как лучше всего справиться со стрессом, рассказала врач-эндокринолог кандидат медицинских наук Зухра Павлова в интервью радио Sputnik.
Депрессия - Sputnik Таджикистан, 1920, 29.04.2019
Ученые рассказали, к чему приводят недосып и стресс на работе
"Заедание стресса - это нарушение пищевого поведения, поскольку мы пытаемся компенсировать стрессовые ситуации едой", - рассказала врач-эндокринолог.
Собаки могут испытывать стресс вместе со своими хозяевами
Вместо того чтобы поедать сладкое и набирать лишние килограммы, врач посоветовала стресс "запивать".
"Когда мы запиваем стресс, то мы разрываем логическую цепь, когда мозг в стрессовой ситуации стимулирует надпочечники для выработки гормона стресса, то есть кортизола. Когда мы пьем воду, эта связь прекращается и гормоны не вырабатываются", - объяснила специалист.
Психологи рассказали, как общение с кошкой помогает снять стресс
Еще одна хорошая альтернатива "заедания" стресса - физические упражнения. В организме человека предусмотрена защитная реакция от стресса в виде движения, именно поэтому некоторые начинают ходить кругами, когда нервничают.
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала
InternationalEnglishАнглийскийMundoEspañolИспанский
Европа
DeutschlandDeutschНемецкийFranceFrançaisФранцузскийΕλλάδαΕλληνικάГреческийItaliaItalianoИтальянскийČeská republikaČeštinaЧешскийPolskaPolskiПольскийСрбиjаСрпскиСербскийLatvijaLatviešuЛатышскийLietuvaLietuviųЛитовскийMoldovaMoldoveneascăМолдавскийБеларусьБеларускiБелорусский
Закавказье
АҧсныАҧсышәалаАбхазскийԱրմենիաՀայերենАрмянскийAzərbaycanАzərbaycancaАзербайджанскийХуссар ИрыстонИронауОсетинскийსაქართველოქართულიГрузинский
Ближний Восток
Sputnik عربيArabicАрабскийTürkiyeTürkçeТурецкийSputnik ایرانPersianФарсиSputnik افغانستانDariДари
Центральная Азия
ҚазақстанҚазақ тіліКазахскийКыргызстанКыргызчаКиргизскийOʻzbekistonЎзбекчаУзбекскийТоҷикистонТоҷикӣТаджикский
Восточная и Юго-Восточная Азия
Việt NamTiếng ViệtВьетнамский日本日本語Японский俄罗斯卫星通讯社简化中文Китайский (упр.)俄罗斯卫星通讯社繁體中文Китайский (трад.)
Южная Америка
BrasilPortuguêsПортугальский