https://tj.sputniknews.ru/20230808/stress-jara-1058691372.html
Как избавиться от стресса из-за жары
Как избавиться от стресса из-за жары
Sputnik Таджикистан
Как бороться с уровнем стресса в организме из-за жары, рассказал в интервью радио Sputnik семейный психолог, специалист по оздоровлению Сергей Ланг
2023-08-08T00:08+0500
2023-08-08T00:08+0500
2023-08-08T11:55+0500
советы
советы врачей
жара
https://cdnn1.img.sputnik.tj/img/07e7/07/16/1058405311_0:299:3108:2047_1920x0_80_0_0_ab9acbbdef834d928bf77f5e98b38a68.jpg
ДУШАНБЕ, 8 авг — Sputnik. Самая комфортная для человека температура воздуха - 23-25 градусов.Жаркая погода повышает психоэмоциональное напряжение, объяснил в интервью радио Sputnik семейный психолог, специалист по оздоровлению Сергей Ланг."Как правило, когда жарко, людям не хватает воздуха, появляется ощущение жажды. Природой заложено, что, когда человек испытывает острую жажду, он начинает как бы бороться за свою жизнь, пытается добраться до комфортных условий", - рассказал он.Со слов специалиста людей начинают раздражать внешние факторы, например "окружающие люди, пробки, очередь в магазине".Семейный психолог дал несколько советов, как справиться с психоэмоциональными последствиями жары.Кроме того, специалист заявил, что "не нужно день и ночь проводить под кондиционером, ведь потом будет сложнее выйти на улицу, и это снова спровоцирует дискомфорт и агрессию".Сергей Ланг также посоветовал "заедать" стресс."Универсальное средство - мороженое. Оно прохладное, сладкое, не такое тяжелое. Если есть хлебобулочные изделия, те же бургеры, то ничем хорошим это не закончится", - констатировал он.Тепловой стресс: чего следует остерегаться в жаруСемейный психолог напомнил, что в жаркую погоду нужно есть меньше тяжелой пищи, всегда иметь с собой бутылку воды и регулярно пить. Можно использовать охлажденную термальную воду, добавил эксперт.
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_TJ
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
жара стресс совет врачей
Как избавиться от стресса из-за жары
00:08 08.08.2023 (обновлено: 11:55 08.08.2023) Как бороться с уровнем стресса в организме из-за жары, рассказал в интервью радио Sputnik семейный психолог, специалист по оздоровлению Сергей Ланг
ДУШАНБЕ, 8 авг — Sputnik. Самая комфортная для человека температура воздуха - 23-25 градусов.
Жаркая погода повышает психоэмоциональное напряжение, объяснил в
интервью радио Sputnik семейный психолог, специалист по оздоровлению Сергей Ланг.
"Как правило, когда жарко, людям не хватает воздуха, появляется ощущение жажды. Природой заложено, что, когда человек испытывает острую жажду, он начинает как бы бороться за свою жизнь, пытается добраться до комфортных условий", - рассказал он.
Со слов специалиста людей начинают раздражать внешние факторы, например "окружающие люди, пробки, очередь в магазине".
Семейный психолог дал несколько советов, как справиться с психоэмоциональными последствиями жары.
"Самонастрой имеет большое значение: все кроется в нашем отношении к жаре. Нужно принять, что лето должно быть таким. Увеличьте количество прогулок по вечерам, когда присутствует прохлада", - обратил внимание эксперт.
Кроме того, специалист заявил, что "не нужно день и ночь проводить под кондиционером, ведь потом будет сложнее выйти на улицу, и это снова спровоцирует дискомфорт и агрессию".
Сергей Ланг также посоветовал "заедать" стресс.
"Универсальное средство - мороженое. Оно прохладное, сладкое, не такое тяжелое. Если есть хлебобулочные изделия, те же бургеры, то ничем хорошим это не закончится", - констатировал он.
Семейный психолог напомнил, что в жаркую погоду нужно есть меньше тяжелой пищи, всегда иметь с собой бутылку воды и регулярно пить. Можно использовать охлажденную термальную воду, добавил эксперт.
