https://tj.sputniknews.ru/20260220/velikiy-post-2026-retsepty-1075444129.html
Великий пост в 2026 году: календарь питания на каждый день
Великий пост в 2026 году: календарь питания на каждый день
Sputnik Таджикистан
Великий пост - самый главный и самый строгий пост в году для православных. Как правильно питаться в этот период - смотрите в инфографике
2026-02-20T23:00+0500
2026-02-20T23:00+0500
2026-02-20T23:00+0500
православие
общество
справки
https://cdnn1.img.sputnik.tj/img/07ea/02/14/1075446063_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_fece7f3a6b00f6131ff36062e050ec9f.jpg
Великий пост в 2026-м продлится с 23 февраля по 11 апреля. Это самый главный и самый строгий пост в году.Великий пост длится почти семь недель и подразумевает существенные ограничения в питании и образе жизни верующих.Даты поста всегда переходящие и зависят от Пасхи. В этом году Пасху верующие отпразднуют 12 апреля, в воскресенье.Всего поститься придется 48 дней.Он символизирует время духовного очищения, молитвы и воздержания. Питание в Великий пост имеет свои особенности, так как его цель — не только физическое, но и духовное воздержание.1. Отказ от продуктов животного происхожденияМясо: полностью исключается.Рыба: разрешается только в определенные дни (например, на Благовещение и Вербное воскресенье).Молочные продукты: молоко, сыр, яйца, масло сливочное — запрещены.Морепродукты: в некоторых традициях разрешаются (например, кальмары, креветки), но это зависит от строгости поста.2. Основу рациона составляют растительные продуктыОвощи: картофель, морковь, свекла, капуста, лук, чеснок, тыква и другие.Фрукты: яблоки, груши, цитрусовые, сухофрукты.Крупы: гречка, рис, овсянка, пшено, перловка и другие.Бобовые: фасоль, горох, чечевица, нут — важный источник белка.Орехи и семена: грецкие орехи, миндаль, семечки подсолнечника, кунжут.Грибы: часто используются как замена мяса.3. Масло и жирыРастительное масло (подсолнечное, оливковое, льняное) разрешается только в определенные дни. В строгие дни (например, понедельник, среда, пятница) его исключают.4. Строгость поста по днямПонедельник, среда, пятница: сухоядение (сырая пища без масла — овощи, фрукты, орехи, хлеб).Вторник, четверг: горячая пища без масла (каши, супы, тушеные овощи).Суббота, воскресенье: разрешается пища с растительным маслом, иногда вино в умеренных количествах.5. Особые дниЧистый понедельник (первый день поста) и Великая пятница (перед Пасхой) — дни строгого поста, когда рекомендуется полное воздержание от пищи или употребление только воды и хлеба.Благовещение (7 апреля) и Вербное воскресенье — разрешается рыба.Лазарева суббота — разрешается рыбная икра.6. НапиткиВода, чай, компоты, морсы, кисели — разрешены.Алкоголь (вино) допускается только в субботу и воскресенье, кроме строгих дней.7. Духовный смыслПост — это не просто диета, а время для работы над собой, молитвы и помощи ближним. Ограничения в пище помогают сосредоточиться на духовной жизни, контролировать свои желания и укреплять волю.Пример меню на день:Завтрак: овсяная каша на воде с сухофруктами.Обед: постный суп из овощей, гречка с грибами.Ужин: салат из свежих овощей с оливковым маслом, хлеб.Важно помнить, что пост — это индивидуальный путь. Если у вас есть проблемы со здоровьем, беременность, кормление грудью или другие обстоятельства, посоветуйтесь с духовником или врачом, чтобы скорректировать постные ограничения.Пост установлен в память о том, что Христос постился в пустыне сорок дней. Длительность Великого поста так или иначе связана с числом 40, однако фактическая его продолжительность зависит от правил исчисления, принятых в данной конкретной конфессии.
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_TJ
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
православие, общество, справки
православие, общество, справки
Великий пост в 2026 году: календарь питания на каждый день
Великий пост - самый главный и самый строгий пост в году для православных. Как правильно питаться в этот период - смотрите в инфографике
Великий пост в 2026-м продлится с 23 февраля по 11 апреля. Это самый главный и самый строгий пост в году.
Великий пост длится почти семь недель и подразумевает существенные ограничения в питании и образе жизни верующих.
Даты поста всегда переходящие и зависят от Пасхи. В этом году Пасху верующие отпразднуют 12 апреля, в воскресенье.
Всего поститься придется 48 дней.
Он символизирует время духовного очищения, молитвы и воздержания. Питание в Великий пост имеет свои особенности, так как его цель — не только физическое, но и духовное воздержание.
1. Отказ от продуктов животного происхождения
Мясо: полностью исключается.
Рыба: разрешается только в определенные дни (например, на Благовещение и Вербное воскресенье).
Молочные продукты: молоко, сыр, яйца, масло сливочное — запрещены.
Морепродукты: в некоторых традициях разрешаются (например, кальмары, креветки), но это зависит от строгости поста.
2. Основу рациона составляют растительные продукты
Овощи: картофель, морковь, свекла, капуста, лук, чеснок, тыква и другие.
Фрукты: яблоки, груши, цитрусовые, сухофрукты.
Крупы: гречка, рис, овсянка, пшено, перловка и другие.
Бобовые: фасоль, горох, чечевица, нут — важный источник белка.
Орехи и семена: грецкие орехи, миндаль, семечки подсолнечника, кунжут.
Грибы: часто используются как замена мяса.
Растительное масло (подсолнечное, оливковое, льняное) разрешается только в определенные дни. В строгие дни (например, понедельник, среда, пятница) его исключают.
4. Строгость поста по дням
Понедельник, среда, пятница: сухоядение (сырая пища без масла — овощи, фрукты, орехи, хлеб).
Вторник, четверг: горячая пища без масла (каши, супы, тушеные овощи).
Суббота, воскресенье: разрешается пища с растительным маслом, иногда вино в умеренных количествах.
Чистый понедельник (первый день поста) и Великая пятница (перед Пасхой) — дни строгого поста, когда рекомендуется полное воздержание от пищи или употребление только воды и хлеба.
Благовещение (7 апреля) и Вербное воскресенье — разрешается рыба.
Лазарева суббота — разрешается рыбная икра.
Вода, чай, компоты, морсы, кисели — разрешены.
Алкоголь (вино) допускается только в субботу и воскресенье, кроме строгих дней.
Пост — это не просто диета, а время для работы над собой, молитвы и помощи ближним. Ограничения в пище помогают сосредоточиться на духовной жизни, контролировать свои желания и укреплять волю.
Завтрак: овсяная каша на воде с сухофруктами.
Обед: постный суп из овощей, гречка с грибами.
Ужин: салат из свежих овощей с оливковым маслом, хлеб.
Важно помнить, что пост — это индивидуальный путь. Если у вас есть проблемы со здоровьем, беременность, кормление грудью или другие обстоятельства, посоветуйтесь с духовником или врачом, чтобы скорректировать постные ограничения.
Пост установлен в память о том, что Христос постился в пустыне сорок дней. Длительность Великого поста так или иначе связана с числом 40, однако фактическая его продолжительность зависит от правил исчисления, принятых в данной конкретной конфессии.
