ДУШАНБЕ, 14 июл — Sputnik. Американские диетологи назвали самый лучший летний фрукт для похудения, пишет "Инфореактор".
Чтобы сбросить лишний вес, необходимо есть груши, утверждают специалисты.
По словам диетологов, груши низкокалорийны - в 100 граммах фрукта содержится всего 57 килокалорий. Кроме того, в них есть множество полезных элементов.
Отмечается, что груши богаты клетчаткой и водой - это вызывает чувство насыщения, а также способствует похудению.
Согласно проведенному исследованию, при ежедневном употреблении двух груш в день можно за несколько месяцев избавиться от 2,5–3,5 см в талии.
Кроме того, фрукт позитивно влияет на организм во время физических упражнений.
В грушах есть витамин С, калий и флавоноиды с антоцианами, которые снижают риск развития рака и диабета.