ДУШАНБЕ, 29 мар — Sputnik. Вишня содержит много антиоксидантов и является природным снотворным, рассказала диетолог Елена Соломатина "Москва 24".
Оказалось, что в продукте есть натуральный мелатонин, и если пить ее сок по вечерам, то человек будет хорошо засыпать без всяких снотворных.
"Чем ярче продукт, тем больше в нем пигментов, антиоксидантов, которые защищают наши клетки от разрушения, старения. Еще вишня понижает уровень сахара в крови", - уточнила она.
По ее словам, вишневый сок - прекрасное средство для крепкого сна, но нельзя забывать, что употреблять его непременно нужно как коктейль, через обычную трубочку.
Такой напиток содержит кислоты, небезопасные для зубной эмали.
Особенно он полезен пожилым людям. Возрастная категория граждан часто страдает от нарушений, связанных со сном. Вишневый сок поможет улучшить ночной отдых.
При этом правильнее всего употреблять самостоятельно приготовленный напиток.
Можно использовать даже замороженные ягоды, а сок все равно будет полезнее, чем пакетированный, в котором могут содержаться ароматизаторы, красители и вредные консерванты.