ДУШАНБЕ, 16 авг — Sputnik. Желание перекусить может сигнализировать о некоторых проблемах, с которыми столкнулся организм.
Частые перекусы приводят к сбоям в питании, и, как следствие, к нарушению работы желудочно-кишечного тракта.
Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина порталу "Москва 24".
Также желание съесть что-нибудь может указывать на сбой в работе щитовидной железы и обезвоженности организма.
Еще одной причиной такого состояния является, как ни странно, недосып.
Так, в качестве примера можно привести, когда люди вместо полноценного завтрака едят быстрорастворимую кашу. Так как быстрые углеводы усваиваются мгновенно - уже через 2 часа опять подступает голод.
Также диетолог предостерегла, что иногда можно принять жажду за чувство голода. Если в этом случае просто выпить стакан воды, то наступит насыщение.
Врач советует придерживаться регулярного 4-5 разового питания.