ДУШАНБЕ, 18 фев - Sputnik. С точки зрения современной медицинской науки, пост - мощнейший инструмент оздоровления.
Такое мнение Sputnik Таджикистан высказал врач-терапевт, общественный деятель, бывший председатель Союза таджикистанцев России Абдулло Давлатов - доктор прокомментировал соблюдение поста с медицинской точки зрения.
По его словам, ключевую роль здесь играет процесс, называемый аутофагия. За его открытие японский ученый Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию в 2016 году.
"Дело в том, что, когда человек постится, организм чувствует нехватку питательных веществ и мозг дает команду организму использовать вместо пищи и воды сломанные и ненужные клетки (жировые отложения, свободные радикалы, поврежденные белки, отработанные органеллы) и превращать их в энергию и строительный материал", - пояснил он.
Таким образом, во время поста происходит очищение и обновление клеток, отдых системы пищеварения способствует восстановлению слизистой оболочки ЖКТ и нормализации микрофлоры, а также улучшение обмена веществ, что повышает чувствительность клеток к инсулину и способствует лучшей регуляции уровня сахара в крови и нормализации артериального давления.
Итог 30-дневного поста: тело не просто отдыхает, оно капитально чистится и обновляется на клеточном уровне, считает врач.
"Это и есть тот самый мощный оздоровительный эффект, который превосходит простое похудение", - пояснил Давлатов.
Также пост предоставляет прекрасную возможность отказаться от пагубных привычек (тяга к кофеину, табакокурению, спиртному и т. д.) и дает шанс приучить себя к здоровой пище.
Однако с медицинской точки зрения, от поста лучше воздержаться следующим категориям людей:
- тем, у кого имеются тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы, почечная недостаточность, сахарный диабет 1-го типа (инсулинозависимый),
- некоторым диабетикам 2-го типа (в основном инсулинозависимым), людям с острыми заболеваниями, например, ОРВИ или иные инфекционные заболевания, когда имеется большая теплоотдача, приводящая к обезвоживанию,
- больным с психопродуктивной симптоматикой (психическими расстройствами),
- беременным и кормящим женщинам, если есть опасение, что пост навредит им или ребенку,
- пожилым, для которых пост может быть непосильным. Но, нужно помнить, что основной массе пожилых людей пост полезен,
- детям с 9-10 лет можно держать пост, но нужно помнить, что до окончания периода полового созревания организм быстро развивается и у некоторых могут быть сложности, поэтому здесь нужен индивидуальный подход,
- женщинам во время менструации и послеродового очищения, т. к. организм испытывает большие психофизические нагрузки.
Давлатов подчеркнул, что озвучил сугубо медицинский подход и некоторые пункты могут не совпадать с точкой зрения религиозной практики.