ДУШАНБЕ, 7 июл — Sputnik. Территорию Таджикистана почти полностью занимают горы высочайших горных систем Центральной Азии. Почти половина территории республики расположена на высоте более чем три тысячи метров.
Высокие горные пики изрезаны густой сетью ущелий и каньонов, в глубине которых низвергаются шумные горные потоки.
На северо-западе и в центральной части страны расположились Туркестанский, Зеравшанский, Гиссарский и Алайский хребты; на юго-востоке — Памир со своими высочайшими пиками, один из которых пик Исмоила Сомони — 7495 метров, и хребтами Академии Наук, Заалайский, Дарвазский, Петра Первого, Язгулемский, Рушанский и Северо-Аличурский.
Желающие поехать в горы должны знать об основных мерах предосторожности.
Не ходи один
Первое правило — никогда не отправляться в горы по одному. Так, лучше нанять профессионального гида или взять с собой опытного туриста, знакомого с данной местностью.
Если вы идете в горы в первый раз, вы не знаете свои силы, специфику горного маршрута, горные тропы и не можете сами планировать маршрут. Тем более, отправляясь в горы без группы, вы рискуете остаться без помощи в самый неподходящий момент.
Что обуть
В поход необходимо взять запасные сухие вещи, даже если вы отправляетесь туда на один день. Погода в горах может быстро меняться, особенно на большой высоте.
С увеличением высоты температура воздуха падает, поэтому для похода лучше выбрать непромокаемую обувь на толстой подошве. Кеды и кроссовки не рекомендуются.
От надлежащей обуви зависит не только комфорт во время похода, но и здоровье туриста, а в некоторых случаях даже жизнь. Многие туристы выбирают для треккинга обычные кроссовки или совсем легкую обувь, ссылаясь на теплую погоду. Погодные условия в горах очень непостоянны и могут меняться с минуты на минуту.
Проверенная обувь – это одна из самых важных вещей в горном походе. Обувь должна быть удобной, заранее разношенной, прочной, с толстой подошвой и водонепроницаемой. Для этих целей отлично подойдут треккинговые ботинки или армейские "берцы". На время привала или перехода по ровной поверхности можно взять легкие кроссовки или шлепанцы.
Недостаточная экипировка
Однако тащить большой рюкзак легко только первые два километра. Специалисты рекомендуют учитывать этот фактор. Ваш рюкзак должен быть вместительным, не меньше 80 литров, с хорошей спинкой. Также коврик, который вы будете стелить под спальник, хоба (на которой будете сидеть во время привала), фонарик, нож, спички, целлофановые пакеты, веревка, аптечка, запас еды и книга.
К такому не готов
Туристы, которые раньше никогда не были в горах, плохо представляют себе, с чем им придется столкнуться. Заранее стоит морально подготовить себя к тяжелым условиям и физическим нагрузкам. Хорошо будет, если вы займетесь своей физической подготовкой за несколько месяцев до похода в горы.
Будьте готовы к тому, что в первые дни у вас будут болеть ноги и спина от непривычной тяжести рюкзака. В походе вам придется столкнуться с обилием насекомых, грязью, отсутствием душа и комфортной постели. Вся еда готовится на костре, у вас появится множество ссадин и укусов.
