Ученые выяснили, как утренняя зарядка влияет на здоровье человека

© Sputnik / Рамиль СитдиковУтренняя зарядка, архивное фото
Утренняя зарядка, архивное фото - Sputnik Таджикистан
Подписаться на
Yandex newsTelegram
Способность выполнить больше мышечной работы за короткий период уменьшает риск смерти от различных заболеваний

ДУШАНБЕ, 14 апр — Sputnik. Упражнения, направленные на развитие мышечной мощности, способствуют увеличению продолжительности жизни. Об этом на конгрессе Европейского общества кардиологов рассказала научная группа из Бразилии.

Как выяснили специалисты, способность выполнить больше мышечной работы за короткий период связана с меньшим риском смерти от различных заболеваний. Отмечается, что в данном случае важна не просто сила, а возможность максимально применить ее за единицу времени.

Акция Межнациональная зарядка 180318: выбор чемпионов! в Грозном - Sputnik Таджикистан
Таймазов: чиновники Таджикистана могли бы делать зарядку каждый день

Ученые провели исследование при участии 3878 человек в возрасте от 41 до 85 лет. Все добровольцы прошли тест на максимальную мышечную мощность, результаты которого разделили на квартили.

Особо опасны: ученые предупреждают, когда витамины вредят здоровью

У пациентов с показателями выше среднего (третий и четвертый квартили) продолжительность жизни оказалась больше. В свою очередь, у участников с мышечной мощностью ниже среднего риск смерти повышался в четыре-тринадцать раз в зависимости от результатов

"Наше исследование впервые показывает, что люди с большей мышечной мощностью, как правило, живут дольше", — говорит автор исследования профессор Клаудио Гил Араужо.

Эксперты выявили самые "здоровые" страны мира

По его словам, в тренажерном зале большинство людей думает лишь о количестве поднимаемого веса или числе повторений. Однако вместо этого необходимо сосредоточиться на скорости выполнения силовых упражнений.

Лента новостей
0