Дыши легко: назван простой способ улучшить работу сердца

© CC0 / Pixabay / Ataner007Медитация, архивное фото
Медитация, архивное фото - Sputnik Таджикистан
Американские специалисты назвали верный способ, который поможет снизить артериальное давление и стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы.

ДУШАНБЕ, 15 апр – Sputnik. Медики назвали способ, с помощью которого можно улучшить работу сердца, сообщает Американская кардиологическая ассоциация.

Так, снизить артериальное давление и стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы поможет йога.

Согласно полученным результатам, регулярные занятия йогой способствуют уменьшению уровня холестерина в крови. Также она помогает справиться со стрессом.

По словам доцента Университета Эмори Пуджа Мехта, именно из-за переживаний и депрессий увеличивается риск возникновения проблем с сердцем.

Сигарета, архивное фото - Sputnik Таджикистан
Топ-6 вредных привычек, которые губительны для позвоночника, сердца и мозга

"При хроническом стрессе нервная система перегружена, что может привести к повышению артериального давления", — подчеркнул Мехта.

Занятия йогой минимизируют негативные последствия благодаря глубокому дыханию. Помимо этого они способствуют повышению самосознания и внимания к сигналам собственного организма, отметил ученый.

В шаге от смерти: врачи назвали первые симптомы развития подагры

В ходе проведенного эксперимента специалисты выяснили, что занятия йогой помогают оздоровить сердечно-сосудистую систему. В частности, за 12-недельный курс у пациентов снижалась частота сердечных сокращений и кровяного давления, улучшилось психоэмоциональное состояние.

Почему молодые внезапно умирают. Взгляд судебного медика

При этом людям с подобными заболеваниями необходимо исключить позы, при которых голова находится ниже уровня сердца.

Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала
Международный
InternationalEnglishАнглийскийMundoEspañolИспанский
Европа
DeutschlandDeutschНемецкийFranceFrançaisФранцузскийΕλλάδαΕλληνικάГреческийItaliaItalianoИтальянскийČeská republikaČeštinaЧешскийPolskaPolskiПольскийСрбиjаСрпскиСербскийLatvijaLatviešuЛатышскийLietuvaLietuviųЛитовскийMoldovaMoldoveneascăМолдавскийБеларусьБеларускiБелорусский
Закавказье
ԱրմենիաՀայերենАрмянскийАҧсныАҧсышәалаАбхазскийХуссар ИрыстонИронауОсетинскийსაქართველოქართულიГрузинскийAzərbaycanАzərbaycancaАзербайджанский
Ближний Восток
Sputnik عربيArabicАрабскийTürkiyeTürkçeТурецкийSputnik ایرانPersianФарсиSputnik افغانستانDariДари
Центральная Азия
ҚазақстанҚазақ тіліКазахскийКыргызстанКыргызчаКиргизскийOʻzbekistonЎзбекчаУзбекскийТоҷикистонТоҷикӣТаджикский
Восточная и Юго-Восточная Азия
Việt NamTiếng ViệtВьетнамский日本日本語Японский俄罗斯卫星通讯社中文(简体)Китайский (упр.)俄罗斯卫星通讯社中文(繁体)Китайский (трад.)
Южная Америка
BrasilPortuguêsПортугальский