Врачи назвали оптимальную дозу употребления молочных продуктов

© Pixabay / RitaEЙогурт, архивное фото
Йогурт, архивное фото - Sputnik Таджикистан
Подписаться на
Yandex newsTelegram
Врачи рассказали, сколько можно в день пить молока и чем опасно передозировка такими продуктами.

ДУШАНБЕ, 7 июл - Sputnik. Врачи рассказал, сколько необходимо употреблять молочных продуктов в день, чтобы не навредить здоровью, пишет "Российская газета",

По словам заведующей отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Министерства здравоохранения России Дарьи Халтуриной, в среднем взрослые должны съедать и выпивать не более 200 граммов молочных продуктов в день.

Назван напиток, спасающий от рака и диабета

Врач отметила, что именно такая доза считается оптимальной.

"В среднем оптимальным количеством считается 200 граммов в день, а после употребления 400 граммов эффект перестает быть положительным", - подчеркнула она.

Сотрудница Минздрава РФ напомнила, что молочные продукты предназначены, прежде всего, для младенцев. В них содержится множество полезных веществ для развития организма, уточнила Халтурина.

Диетологи назвали восемь хитростей, которые помогут легко похудеть

Врач добавила, что производимые от молока (йогурты, кефир, творог и так далее) продукты намного полезнее, чем сам напиток в чистом виде, так как не все люди хорошо переносят лактозу.

Лента новостей
0