https://tj.sputniknews.ru/20220220/vrach-koronavirus-opasnost-pererabotki-1046063526.html
Врач заявил, что после коронавируса опасно "перерабатывать"
Врач заявил, что после коронавируса опасно "перерабатывать"
Sputnik Таджикистан
Реабилитолог рассказал, что нужно делать, чтобы восстановить мышечный тонус и кровоток после коронавирусной инфекции
2022-02-20T12:56+0500
2022-02-20T12:56+0500
2022-02-20T13:28+0500
коронавирус: опасное заболевание в россии и мире
коронавирус
здравоохранение
https://cdnn1.img.sputnik.tj/img/07e6/02/10/1045941952_0:0:3407:1916_1920x0_80_0_0_f83915014f4ea40d4a35af3f2e8a3582.jpg
ДУШАНБЕ, 20 фев — Sputnik. Слабость при коронавирусе вызывает застой венозной крови в зараженном организме. Об этом сообщил ТАСС врач первой категории, невролог, реабилитолог "Клиники инновационных технологий" в Куркино Алексей Руденко.По его словам, перетруждаться после болезни не стоит, но умеренные нагрузки включить в ежедневную рутину нужно.Именно проблемы с движением крови после перенесенной болезни вызывают слабость - мышцы получают недостаточно питания, отметил специалист.При этом переболевшим важно понимать, что слабость COVID-19 связана не с ленью, поэтому не нужно ее "перебарывать" и сразу же пытаться войти в ритм доковидных нагрузок.Не проходит бесследно: как вылечить постковидный синдромОднако выбирать другую крайность и оставаться в полном покое тоже будет ошибкой. Самое верное решение, которое может посоветовать реабилитолог - постепенно наращивать регулярные нагрузки до привычного уровня. При выраженной слабости можно начинать с коротких 10-минутных прогулок три раза в день. Важно ориентироваться на свое состояние: если возникает одышка, нужно сократить нагрузку, но не прекращать занятия полностью, пояснил врач.Шокирующая правда о тромбозе при COVID-19: антитела убивают?Он рекомендовал переходить к легким кардионагрузкам только после того, как организм привыкнет к регулярным пешим прогулкам и они перестанут вызывать головокружения и одышку. И только тогда можно возвращаться к силовым тренировкам на привычном уровне.Чтобы восстановить мышечный тонус телу также необходим нормальный кровоток: для этого нужно избавить кровь от токсинов - продуктов распада вируса. Однако о применении препаратов-антиоксидантов, которые помогут справиться с проблемой, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, предупредил Руденко.
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_TJ
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
коронавирус лечение нагрузки
коронавирус лечение нагрузки
Врач заявил, что после коронавируса опасно "перерабатывать"
12:56 20.02.2022 (обновлено: 13:28 20.02.2022) Реабилитолог рассказал, что нужно делать, чтобы восстановить мышечный тонус и кровоток после коронавирусной инфекции
ДУШАНБЕ, 20 фев — Sputnik. Слабость при коронавирусе вызывает застой венозной крови в зараженном организме. Об этом сообщил ТАСС врач первой категории, невролог, реабилитолог "Клиники инновационных технологий" в Куркино Алексей Руденко.
По его словам, перетруждаться после болезни не стоит, но умеренные нагрузки включить в ежедневную рутину нужно.
"Слабость при коронавирусе возникает из-за застоя венозной крови. Движение крови по венам замедляется из-за сильной интоксикации организма, к которой приводит ковид. А из-за застоя крови к органам поступает недостаточно питательных веществ, в том числе кислорода", - объяснил врач.
Именно проблемы с движением крови после перенесенной болезни вызывают слабость - мышцы получают недостаточно питания, отметил специалист.
При этом переболевшим важно понимать, что слабость COVID-19 связана не с ленью, поэтому не нужно ее "перебарывать" и сразу же пытаться войти в ритм доковидных нагрузок.
Однако выбирать другую крайность и оставаться в полном покое тоже будет ошибкой. Самое верное решение, которое может посоветовать реабилитолог - постепенно наращивать регулярные нагрузки до привычного уровня.
При выраженной слабости можно начинать с коротких 10-минутных прогулок три раза в день. Важно ориентироваться на свое состояние: если возникает одышка, нужно сократить нагрузку, но не прекращать занятия полностью, пояснил врач.
Он рекомендовал переходить к легким кардионагрузкам только после того, как организм привыкнет к регулярным пешим прогулкам и они перестанут вызывать головокружения и одышку. И только тогда можно возвращаться к силовым тренировкам на привычном уровне.
Чтобы восстановить мышечный тонус телу также необходим нормальный кровоток: для этого нужно избавить кровь от токсинов - продуктов распада вируса. Однако о применении препаратов-антиоксидантов, которые помогут справиться с проблемой, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, предупредил Руденко.
