Как распознать нехватку витамина D в организме

CC0 / Pixabay / Печальный человек, архивное фото
Печальный человек, архивное фото - Sputnik Таджикистан, 1920, 14.04.2022
Подписаться на
Yandex newsTelegram
Одним из основных симптомов нехватки витамина D в организме может являться мышечная слабость или ломота в теле
ДУШАНБЕ, 14 апр — Sputnik. Названы три главных признака нехватки витамина D, которые можно легко распознать без визита к врачу.
Нехватка витамина D, особенно в весенне-осенний период, может привести к апатии и депрессивному состоянию. Об этом изложено в новой статье для медицинского издания ETNT.
По данным врача Университетской больницы Стейтен-Айленда Нимы Маджлиси, боль в костях является явным признаком нехватки витамина D.
Кроме того, она назвала еще несколько причин, на которые стоит обратить внимание в период недомогания.
Медик подчеркнула, что роль витамина D в поддержании здоровья костей и опорно-двигательного аппарата неоспорима.
По словам специалиста, недостаток важного элемента, витамина D, в конечном итоге может привести к повреждению костной ткани. Его недостаток чреват переломами и прочим негативным последствиям для человека.
Женский секрет красоты: назван самый полезный фрукт
Доктор рассказала, что недостаток элемента влияет на отложение кальция, а также приводит к потере костной деформации и потере ее массы.
В результате кости становятся хрупкими, вырастает риск переломов и травм.
Вторым фактором, свидетельствующим о недостатке витамина D, значится мышечная слабость.
"Дефицит витамина D может привести к снижению внутриклеточного кальция в мышцах, затрудняя их сокращение и вызывая слабость", - заявила Маджлиси.
Она уточнила, что при этом большинство людей до конца не осознают, насколько кальций важен для правильного функционирования всех клеток.
Великий пост - 2022: календарь питания, меню и интересные рецепты
Врач напомнила, что достаточное количество солнечных ванн способно частично компенсировать дефицит важного компонента и улучшить самочувствие.
Лента новостей
0