https://tj.sputniknews.ru/20230808/molodost-produkty-1058710028.html
Эксперт назвал продлевающие молодость продукты
Эксперт назвал продлевающие молодость продукты
Sputnik Таджикистан
Люди старше 30 лет должны избегать употребления рафинированного сахара, сосисок и колбасных изделий, в этом возрасте стоит перейти на более полезные продукты
2023-08-08T23:50+0500
2023-08-08T23:50+0500
2023-08-08T23:50+0500
советы врачей
здравоохранение
https://cdnn1.img.sputnik.tj/img/102907/25/1029072582_0:158:3000:1846_1920x0_80_0_0_66feb68b980406987a550b72aff4d27a.jpg
ДУШАНБЕ, 8 авг — Sputnik. С возрастом в человеческом организме происходит перестройка.В связи с этим замедляется метаболизм, изменяется гормональный фон, к тому же тело начинает сокращать мышечную массу.Для того чтобы оттянуть процесс, следует изменить рацион питания.Какие продукты стоит исключить, сообщил "Газете.Ru" эксперт по диетическому питанию Артем Верис.Как отметил специалист, первое, что надо сделать - отказаться не только от сахара, но и ото всех продуктов с высоким гликемическим индексом.Это поможет не допустить скачков уровня глюкозы, а значит, и предотвратить развитие диабета.К тому же сахаросодержащие продукты плохо сказывают на коже. Это особенно актуально для представительниц прекрасного пола.Не стоит забывать, что если потреблять больше калорий, чем расходовать, то человек будет прибавлять в весе.Также не надо употреблять в пищу сосиски и колбасы, консервированное мясо и полуфабрикаты.Врачи предупредили о вреде энергетиков в жаруПредпочтение стоит отдавать свежим овощам, фруктам.Также весьма полезны орехи, но надо помнить, что они содержат большое количество калорий, поэтому есть их стоит небольшими порциями.Мясо лучше не жарить, а употреблять в запеченном виде.
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_TJ
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
молодость продукты эксперт
молодость продукты эксперт
Эксперт назвал продлевающие молодость продукты
Люди старше 30 лет должны избегать употребления рафинированного сахара, сосисок и колбасных изделий, в этом возрасте стоит перейти на более полезные продукты
ДУШАНБЕ, 8 авг — Sputnik. С возрастом в человеческом организме происходит перестройка.
В связи с этим замедляется метаболизм, изменяется гормональный фон, к тому же тело начинает сокращать мышечную массу.
Для того чтобы оттянуть процесс, следует изменить рацион питания.
Какие продукты стоит исключить, сообщил "Газете.Ru" эксперт по диетическому питанию Артем Верис.
Как отметил специалист, первое, что надо сделать - отказаться не только от сахара, но и ото всех продуктов с высоким гликемическим индексом.
Это поможет не допустить скачков уровня глюкозы, а значит, и предотвратить развитие диабета.
К тому же сахаросодержащие продукты плохо сказывают на коже. Это особенно актуально для представительниц прекрасного пола.
Не стоит забывать, что если потреблять больше калорий, чем расходовать, то человек будет прибавлять в весе.
Также не надо употреблять в пищу сосиски и колбасы, консервированное мясо и полуфабрикаты.
Предпочтение стоит отдавать свежим овощам, фруктам.
Также весьма полезны орехи, но надо помнить, что они содержат большое количество калорий, поэтому есть их стоит небольшими порциями.
Мясо лучше не жарить, а употреблять в запеченном виде.
