ДУШАНБЕ, 30 июн — Sputnik. Стабилизировать и нормализовать высокий уровень сахара в крови поможет ромашковый чай. К такому выводу пришли иранские ученые.
По их словам, ромашковый чай нужно пить небольшими глотками после еды. Таким образом, напиток ослабит влияние сахарного диабета второго типа.
Стабилизировать уровень глюкозы в крови помогут три чашки ромашкового чая, которые нужно выпивать за один день.
В исследовании приняли участие 64 пациента с диабетом второго типа в возрасте от 30 до 60 лет. Они пили ромашковый чай 3 раза в день сразу после еды в течение 8 недель.
В это же время участники из контрольной группы придерживалась такого же режима, но вместо чая употребляли воду.
Так, у людей, которые пили ромашковый чай, уровень HbA1c (средний уровень глюкозы (сахара) в крови за последние 2-3 месяца) и сывороточного инсулина значительно снизился, а общая антиоксидантная способность существенно увеличилась.
"Кратковременный прием ромашкового чая оказывает благотворное влияние на гликемический контроль и антиоксидантный статус у пациентов с сахарным диабетом второго типа", - подчеркнули ученые.
Но для демонстрации значительных клинических улучшений потребуется выборка большего объема и более длительный период воздействия, заключили исследователи.
Как нормализовать уровень сахара в крови
Для того чтобы нормализовать уровень сахара в крови, нужно исключить из рациона продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ). Это в первую очередь:
сахар и сахаросодержащие продукты;
сладкие безалкогольные напитки;
белый хлеб;
картофель;
белый рис.
Как правило, высокий ГИ имеют содержащие углеводы продукты, которые быстро расщепляются в организме и вызывают стремительное повышение уровня глюкозы в крови.
Как распознать сахарный диабет второго типа
По словам ученых, многие люди страдают сахарным диабетом второго типа, не подозревая об этом. Болезнь не всегда сопровождается ухудшением самочувствия.
К главным симптомам сахарного диабета второго типа относятся:
частое мочеиспускание, особенно ночью;
постоянное чувство жажды;
повышенная утомляемость;
потеря веса без видимой причины;
зуд кожи и слизистых половых органов или периодически возникающий кандидоз;
медленное заживление ран и порезов;
затуманенное зрение.
При появлении этих симптомов или беспокойства о возникновении диабета следует обратиться к терапевту.