ДУШАНБЕ, 12 мар – Sputnik. Врачи назвали шесть вредных привычек, которые губительно влияют на позвоночник, сердце и мозг, пишет портал "МедикФорум".
Так, главной вредной привычкой является курение, которое приводит к задержке кровотока и лимфатической жидкости в межпозвоночных дисках.
Опасна для здоровья и привычка сутулиться. Такое положение позвоночника создает постоянную нагрузку на внутренние органы. Медики предупреждают, что после 30 лет необходимо заниматься упражнениями для расправления позвоночника.
Отказ от молочной продукции может спровоцировать проблемы с костями и самим позвоночником. Врачи подчеркивают, что после 45 лет организму очень нужен кальций.
Также делает кости слабыми кофе. Поэтому кофеманам необходимо внимательнее следить за уровнем кальция в организме.
Сидячее времяпровождение губительно для позвоночника. Малоподвижность приводит к ухудшению кровообращению, протрузия межпозвонкового диска, потере гибкости, травмам. Тем, у кого сидячая работа, следует каждый час подниматься и разминаться.
Ученые выяснили, что коты копируют черты и привычки хозяина
Последней вредной привычкой является частое использование гаджетов. Во время использования телефона человек наклоняется над экраном, повышая нагрузку на верхнюю часть позвоночника. Это приводит к сколиозу и смещению дисков.
