ДУШАНБЕ, 7 июл - Sputnik. Врачи рассказал, сколько необходимо употреблять молочных продуктов в день, чтобы не навредить здоровью, пишет "Российская газета",
По словам заведующей отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Министерства здравоохранения России Дарьи Халтуриной, в среднем взрослые должны съедать и выпивать не более 200 граммов молочных продуктов в день.
Врач отметила, что именно такая доза считается оптимальной.
"В среднем оптимальным количеством считается 200 граммов в день, а после употребления 400 граммов эффект перестает быть положительным", - подчеркнула она.
Сотрудница Минздрава РФ напомнила, что молочные продукты предназначены, прежде всего, для младенцев. В них содержится множество полезных веществ для развития организма, уточнила Халтурина.
Диетологи назвали восемь хитростей, которые помогут легко похудеть
Врач добавила, что производимые от молока (йогурты, кефир, творог и так далее) продукты намного полезнее, чем сам напиток в чистом виде, так как не все люди хорошо переносят лактозу.
