Врач назвала четыре простых совета, которые помогут избавиться от гипертонии

CC0 / Pixabay / სიყვარული
სიყვარული - Sputnik Таджикистан
Подписаться
Повышенное давление или гипертония - неприятное заболевание, которое сильно мешает полноценной жизни, но есть советы, как можно от него излечиться.

ДУШАНБЕ, 12 авг — Sputnik. От повышенного давление можно избавиться с помощью четырех простых шагов, сообщает телеканал "360".

Инфаркт, архивное фото - Sputnik Таджикистан
Врачи выяснили, почему люди умирают от внезапной остановки сердца
Первый шаг для решения проблем с гипертонией - разобраться со своим весом. Если у вас есть лишние килограммы - от них нужно избавиться. Это нормализует давление.

Названы самые необычные признаки заболеваний сердца

Второй шаг - освободиться от вредных привычек. Придется отказаться от алкоголя и курения, чтобы избавиться от проблем с давлением.

Третий шаг - изменить рацион. Из блюд нужно убрать продукты, содержащие натрий, и добавить больше овощей.

Ученые назвали самый опасный для сердца напиток

Четвертый шаг - вести активный образ жизни, больше заниматься физкультурой и спортом.

Лента новостей
0