ДУШАНБЕ, 3 июл — Sputnik. Ученые из Великобритании в последней публикации проанализировали пищевые привычки человечества и пришли к неутешительным выводам: многие люди питаются неправильно, и это сокращает их жизнь.
Результаты исследований были опубликованы в медицинском журнале "Ланцет".
Ученые наблюдали за рационом людей из 195 стран на протяжении периода с 1990 по 2017 год.
Конец эволюции человека: почему нам уже не стать выше, сильнее и выносливее
Самой опасной привычкой назван избыток в рационе соли, которая влияет на продолжительность жизни. Так что люди, которые любят солененькое, проживут меньше, чем те, кто предпочитает пресную пищу.
Кроме того, на здоровье и продолжительность жизни влияет несбалансированный рацион с недостатком продуктов из цельного зерна. Недостаток фруктов и овощей в ежедневном питании также негативно сказывается на здоровье.
Диетологи рассказали, сколько клубники можно съесть за день
Негативно скажутся на вашем здоровье избытки трансжиров, а также недостаток в рационе орехов и семечек, морепродуктов, клетчатки, бобовых и полиненасыщенных жирных кислот.
А вот столь вредные газированные и сладкие напитки, жирные бургеры и непрожаренные стейки, к удивлению ученых, оказались в самом низу списка сокращающих жизнь пищевых привычек.
Это может быть интересно: Названы самые необычные признаки заболеваний сердца
