Ученые назвали привычки в еде, которые сокращают жизнь

CC0 / DanaTentis / Pixabay / Сэндвич и картофель фри
Сэндвич и картофель фри - Sputnik Таджикистан
Подписаться на
Yandex newsTelegram
Британские ученые в свежем исследовании рассказали, как от рациона людей зависит продолжительность их жизни

ДУШАНБЕ, 3 июл — Sputnik. Ученые из Великобритании в последней публикации проанализировали пищевые привычки человечества и пришли к неутешительным выводам: многие люди питаются неправильно, и это сокращает их жизнь.

Результаты исследований были опубликованы в медицинском журнале "Ланцет".

Ученые наблюдали за рационом людей из 195 стран на протяжении периода с 1990 по 2017 год.

Конец эволюции человека: почему нам уже не стать выше, сильнее и выносливее

Самой опасной привычкой назван избыток в рационе соли, которая влияет на продолжительность жизни. Так что люди, которые любят солененькое, проживут меньше, чем те, кто предпочитает пресную пищу.

Сытный завтрак - Sputnik Таджикистан
От чего нужно отказаться, чтобы быстро похудеть, или Мифы о здоровой еде

Кроме того, на здоровье и продолжительность жизни влияет несбалансированный рацион с недостатком продуктов из цельного зерна. Недостаток фруктов и овощей в ежедневном питании также негативно сказывается на здоровье.

Диетологи рассказали, сколько клубники можно съесть за день

Негативно скажутся на вашем здоровье избытки трансжиров, а также недостаток в рационе орехов и семечек, морепродуктов, клетчатки, бобовых и полиненасыщенных жирных кислот.

А вот столь вредные газированные и сладкие напитки, жирные бургеры и непрожаренные стейки, к удивлению ученых, оказались в самом низу списка сокращающих жизнь пищевых привычек.

Это может быть интересно: Названы самые необычные признаки заболеваний сердца

Лента новостей
0