Названы четыре продукта, которые нельзя есть на ночь

CC0 / Unsplash / Stefan Vladimirov / Праздничный стол
Праздничный стол - Sputnik Таджикистан, 1920, 04.03.2021
Некоторые продукты, которые люди употребляют на ночь, во сне могут оказывать разрушительное влияние на организм
ДУШАНБЕ, 4 мар — Sputnik. Гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, какие продукты не стоит есть на ночь.
По словам специалиста, прием пищи перед сном должен быть легким.
"Полноценный легкий прием пищи. Он максимально удобный для тех, у кого бешеный ритм", - подчеркнула Дианова.
Нежелательно употреблять белковую пищу. Это в первую очередь мясо птицы, говядина, свинина и телятина.
Девушка в белом спит - Sputnik Таджикистан, 1920, 19.07.2019
Врачи назвали продукты, которые помогут справиться с бессонницей
Дианова подчеркнула, что такая пища будет тяжелой для желудка в позднее время суток. Кроме этого, употребление мяса перед сном приведет к нарушению аппетита. На утро человек может вовсе отказаться от завтрака.
Врач объяснила, что ночью в организме замедляются все процессы, в том числе и пищеварение. Из-за этого желудку необходим легкоусвояемый белок.
Любителям мяса предложили альтернативу - мясо из детского питания. По словам Диановой, оно "проскочит" и "не ляжет комом".
Еще один полезный и питательный перекус - специальные коктейли. Они смогут заменить легкий прием пищи на 200-300 килокалорий.
Назван компонент, превращающий продукты в яд
По словам врача, вечером можно съесть омлет с овощами или творог. Рыбу желательно есть в виде суфле или филе, рассказала Дианова в эфире телеканала "Звезда". Для перекуса перед сном подойдет и банан с парой ложек урбеча.
Медики назвали четыре продукта, продлевающих жизнь
Ранее врач-терапевт и диетолог Филипп Кузьменко назвал способ, с помощью которого можно есть на ночь и не набирать вес. По словам специалиста, нужно контролировать норму потребления калорий в день.
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала
InternationalEnglishАнглийскийMundoEspañolИспанский
Европа
DeutschlandDeutschНемецкийFranceFrançaisФранцузскийΕλλάδαΕλληνικάГреческийItaliaItalianoИтальянскийČeská republikaČeštinaЧешскийPolskaPolskiПольскийСрбиjаСрпскиСербскийLatvijaLatviešuЛатышскийLietuvaLietuviųЛитовскийMoldovaMoldoveneascăМолдавскийБеларусьБеларускiБелорусский
Закавказье
АҧсныАҧсышәалаАбхазскийԱրմենիաՀայերենАрмянскийAzərbaycanАzərbaycancaАзербайджанскийХуссар ИрыстонИронауОсетинскийსაქართველოქართულიГрузинский
Ближний Восток
Sputnik عربيArabicАрабскийTürkiyeTürkçeТурецкийSputnik ایرانPersianФарсиSputnik افغانستانDariДари
Центральная Азия
ҚазақстанҚазақ тіліКазахскийКыргызстанКыргызчаКиргизскийOʻzbekistonЎзбекчаУзбекскийТоҷикистонТоҷикӣТаджикский
Восточная и Юго-Восточная Азия
Việt NamTiếng ViệtВьетнамский日本日本語Японский俄罗斯卫星通讯社简化中文Китайский (упр.)俄罗斯卫星通讯社繁體中文Китайский (трад.)
Южная Америка
BrasilPortuguêsПортугальский