https://tj.sputniknews.ru/20210325/bystro-pohudet-k-letu-1033069522.html
Врач назвала необычный способ быстро похудеть к лету
Врач назвала необычный способ быстро похудеть к лету
Sputnik Таджикистан
Для того чтобы быстро сбросить вес, необязательно мучить организм диетами: эндокринолог назвала неожиданный и эффективный способ похудеть 25.03.2021, Sputnik Таджикистан
2021-03-25T13:41+0500
2021-03-25T13:41+0500
2021-03-25T13:46+0500
все новости
здравоохранение
похудение
https://cdnn1.img.sputnik.tj/img/102932/42/1029324231_2:0:1920:1079_1920x0_80_0_0_bc70738b6e2f3a4611c2041566b874f6.jpg
ДУШАНБЕ, 25 мар — Sputnik. Эндокринолог Зухра Павлова раскрыла неожиданный способ быстро похудеть. Для этого необязательно мучить себя диетами и отказываться от любимой пищи.В своем Instagram врач рассказала, что жировая ткань делится на белую, бурую и бежевую. У каждой из них свои особенности и функции в организме.Так, белый жир является полноценным хранилищем энергии и "фабрикой по производству веществ", которые вызывают воспаление. Когда этой ткани становится слишком много, у человека могут возникнуть серьезные заболевания, например, метаболический синдром.Тем, кто решил привести себя в форму, нужно избавиться от белого жира, а вместо этого накапливать бурый. Такая ткань содержит больше митохондрий - именно в них постоянно сжигаются свободные жировые кислоты.Именно бурый жир, по словам Павловой, не дает человеку замерзнуть. Однако с возрастом такой ткани в организме становится меньше. Кроме этого, бурый жир синтезирует противовоспалительные вещества.Эндокринолог отметила, что функции бежевого жира в организме человека пока не до конца изучены. Известно, что его количество увеличивается из-за активации симпатической нервной системы.Павлова рассказала, что для накопления такого типа ткани необязательно сидеть на диетах. Достаточно закаляться, гулять на свежем воздухе и делать физические упражнения.Как легко похудеть после праздников - способ от диетологаСогласно исследованиям ученых, именно при физических нагрузках вырабатывается гормон иризин, повышающий активность белка, участвующего в превращении белого жира в бурый.Ученые обнаружили, как кофе помогает похудетьРанее стало известно, что чашка кофе, выпитая за полчаса до тренировки, помогает лучше сжигать жир. При этом эффективность кофеина перед физическими нагрузками возрастает вечером.
https://tj.sputniknews.ru/20210307/idealnye-produkty-dieta-1032960582.html
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_TJ
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
все новости, здравоохранение, похудение
все новости, здравоохранение, похудение
Врач назвала необычный способ быстро похудеть к лету
13:41 25.03.2021 (обновлено: 13:46 25.03.2021) Для того чтобы быстро сбросить вес, необязательно мучить организм диетами: эндокринолог назвала неожиданный и эффективный способ похудеть
ДУШАНБЕ, 25 мар — Sputnik. Эндокринолог Зухра Павлова раскрыла неожиданный способ быстро похудеть. Для этого необязательно мучить себя диетами и отказываться от любимой пищи.
В своем
Instagram врач рассказала, что жировая ткань делится на белую, бурую и бежевую. У каждой из них свои особенности и функции в организме.
Так, белый жир является полноценным хранилищем энергии и "фабрикой по производству веществ", которые вызывают воспаление. Когда этой ткани становится слишком много, у человека могут возникнуть серьезные заболевания, например, метаболический синдром.
Тем, кто решил привести себя в форму, нужно избавиться от белого жира, а вместо этого накапливать бурый. Такая ткань содержит больше митохондрий - именно в них постоянно сжигаются свободные жировые кислоты.
Именно бурый жир, по словам Павловой, не дает человеку замерзнуть. Однако с возрастом такой ткани в организме становится меньше. Кроме этого, бурый жир синтезирует противовоспалительные вещества.
Эндокринолог отметила, что функции бежевого жира в организме человека пока не до конца изучены. Известно, что его количество увеличивается из-за активации симпатической нервной системы.
"То есть чем больший процент бурого жира, тем легче нам похудеть", - подчеркнула врач.
Павлова рассказала, что для накопления такого типа ткани необязательно сидеть на диетах. Достаточно закаляться, гулять на свежем воздухе и делать физические упражнения.
Согласно исследованиям ученых, именно при физических нагрузках вырабатывается гормон иризин, повышающий активность белка, участвующего в превращении белого жира в бурый.
Ранее стало известно, что чашка кофе, выпитая за полчаса до тренировки, помогает лучше сжигать жир. При этом эффективность кофеина перед физическими нагрузками возрастает вечером.
