Назван легкий способ снизить холестерин

© Sputnik / Ramil Sitdikov / Перейти в фотобанкУчастница во время Московского полумарафона - 2020
Участница во время Московского полумарафона - 2020 - Sputnik Таджикистан, 1920, 15.12.2021
Подписаться на
Оказывается, что снижать высокий уровень холестерина нужно не только правильным питанием и медикаментами, но и физическими нагрузками
ДУШАНБЕ, 15 дек — Sputnik. В каких продуктах содержится холестерин и насколько опасен его высокий уровень рассказала российский диетолог Татьяна Иванникова, пишет РИА Новости.
"Холестерин сам по себе не опасен, но если его уровень в организме высокий, это может привести к серьезным последствиям", - заявила Иванникова.
Диетолог дала важные советы по снижению уровня этого вещества в организме.
По ее словам, для того чтобы минимизировать риск повышения холестерина в организме, нужно добавить в привычный образ жизни физическую нагрузку.
Специалист также пояснила, что необходимо снизить употребление продуктов с повышенным содержанием насыщенных жиров.
Названы два главных симптома высокого уровня холестерина в крови
К таким продуктам относятся сливочное масло, жирное мясо, яйца и сыр.
Иванникова уточнила, что в рационе важно как можно меньше употреблять транс-жиры. К ним относятся любые жареные продукты и соответственно весь фаст-фуд. Особенно нужно быть осторожным тем, у кого есть нарушения в работе печени.
Таджикский диетолог рассказал, что нельзя есть при коронавирусе
Диетолог напомнила, что повышенный холестерин является одной из причин развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний: ишемической болезни сердца, инсульта и инфаркта.
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader