https://tj.sputniknews.ru/20220416/svoystva-orehi-polza-1047691556.html
5 поразительных свойств орехов, о которых знает не каждый
5 поразительных свойств орехов, о которых знает не каждый
Sputnik Таджикистан
Диетолог объяснила, почему орехи должны присутствовать в ежедневном рационе всех, а также чем полезен тот или иной вид продукта
2022-04-16T00:00+0500
2022-04-16T00:00+0500
2022-10-05T20:22+0500
орехи
здравоохранение
советы врачей
питание
https://cdnn1.img.sputnik.tj/i/logo/logo-social.png
ДУШАНБЕ, 15 апр — Sputnik. Ежедневное употребление орехов может улучшить как физическое, так и психическое здоровье. Об этом рассказала сертифицированный диетолог и специалист по расстройствами пищевого поведения Сидней Грин в интервью для ETNT.По ее мнению, орехи помогут избавиться от депрессии, а также принести организму много других неочевидных плюсов.Одна из положительных сторон этой недооцененной категории продуктов - богатый полезными веществами состав. В частности, орехи насыщены жирами и белками.Эксперт назвала пять причин, по которым орехи необходимы в ежедневном рационе. Не стоит забывать, что орехи способны улучшить настроение и даже могут смягчить депрессивные состояния. Убить голод: 7 продуктов помогут не есть часамиДиетолог также обещает, что они снижают уровень сахара в крови. Кроме того, она напомнила, что небольшое количество орехов обеспечивает длительное насыщение, так что это отличный вариант для быстрого и здорового перекуса.Ранее медики рассказали, какой фрукт богат фолиевой кислотой и витамином В6, которые вырабатывают коллаген и уберегают от раннего поседения волос.Женский секрет красоты: назван самый полезный фруктИм оказался доступный в большинстве супермаркетов киви.Этот южный плод стимулирует выработку коллагена и предупреждает преждевременное седение волос. А еще специалисты назвали киви отличным средством для профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_TJ
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
орехи диета советы врачей пп рацион кешью грецкий орех миндаль
орехи диета советы врачей пп рацион кешью грецкий орех миндаль
5 поразительных свойств орехов, о которых знает не каждый
00:00 16.04.2022 (обновлено: 20:22 05.10.2022) Диетолог объяснила, почему орехи должны присутствовать в ежедневном рационе всех, а также чем полезен тот или иной вид продукта
ДУШАНБЕ, 15 апр — Sputnik. Ежедневное употребление орехов может улучшить как физическое, так и психическое здоровье. Об этом рассказала сертифицированный диетолог и специалист по расстройствами пищевого поведения Сидней Грин в интервью для ETNT.
По ее мнению, орехи помогут избавиться от депрессии, а также принести организму много других неочевидных плюсов.
Одна из положительных сторон этой недооцененной категории продуктов - богатый полезными веществами состав. В частности, орехи насыщены жирами и белками.
"Каждый орех имеет свой собственный питательный состав. Нужно повысить уровень витамина Е? Ешьте миндаль. Хотите больше Омега-3? Перекусывайте грецкими орехами. Расслабиться и снять стресс? Кешью - отличный источник магния, успокаивающего нервную систему", - отмечает Грин.
Эксперт назвала пять причин, по которым орехи необходимы в ежедневном рационе. Не стоит забывать, что орехи способны улучшить настроение и даже могут смягчить депрессивные состояния.
Диетолог также обещает, что они снижают уровень сахара в крови. Кроме того, она напомнила, что небольшое количество орехов обеспечивает длительное насыщение, так что это отличный вариант для быстрого и здорового перекуса.
Ранее медики рассказали, какой фрукт богат фолиевой кислотой и витамином В6, которые вырабатывают коллаген и уберегают от раннего поседения волос.
Им оказался доступный в большинстве супермаркетов киви.
Этот южный плод стимулирует выработку коллагена и предупреждает преждевременное седение волос. А еще специалисты назвали киви отличным средством для профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
