https://tj.sputniknews.ru/20230411/vrach-produkty-pristup-golod-1056351057.html
Врач рассказал, какие продукты вызывают приступ голода
Врач рассказал, какие продукты вызывают приступ голода
Sputnik Таджикистан
Диетолог рассказал о риске чувства голода при злоупотреблении сладостями и жирной пищи и уточнил, что такое физиологический и психологический голод
2023-04-11T00:10+0500
2023-04-11T00:10+0500
2023-04-11T00:10+0500
справки
питание
советы врачей
https://cdnn1.img.sputnik.tj/img/07e5/0c/1b/1044429446_0:305:3069:2031_1920x0_80_0_0_39860acc9b9d61d42db3840a91f6ebf0.jpg
ДУШАНБЕ, 11 апр — Sputnik. При злоупотреблении определенными продуктами пища перестанет давать чувство насыщения.После этого наступает психологический голод. Об этом предупредил в интервью Радио Sputnik врач-диетолог Алексей Ковальков.По его словам, голод может быть не только физиологическим, но и психологическим.Врач уточнил, что важным признаком того, что организм действительно нуждается в пищевых веществах и энергии, может быть плавное усиление аппетита.Медик назвала сок для улучшения сна"Чаще всего мы говорим о физиологическом, то есть самом обычном голоде. Его отличительной чертой является постепенное нарастание, и утолить его можно любой едой", - подчеркнул Ковальков.Когда возникает психологический голод, то желание поесть возникает "спонтанно, резко", и человек при этом точно понимает, какой именно продукт ему необходим. Такое ощущение имеет гормональную природу.Их выработке в организме способствует употребление жирных и сладких продуктов, но метод воздействия на гормональный фон теряет эффективность, если прибегать к нему слишком часто, добавил врач.Советы врачей: как избежать весеннего авитаминозаПосле этого голод будет постоянным. Врач заключил, что если человек столкнулся с этой проблемой, то ему рекомендуется посетить двух специалистов - диетолога и психолога.
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_TJ
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Таджикистан
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
питание еда здоровье продукты голода мнение диетолог врач
питание еда здоровье продукты голода мнение диетолог врач
Врач рассказал, какие продукты вызывают приступ голода
Диетолог рассказал о риске роста чувства голода при злоупотреблении сладостями и жирной пищей и уточнил, что такое физиологический и психологический голод
ДУШАНБЕ, 11 апр — Sputnik. При злоупотреблении определенными продуктами пища перестанет давать чувство насыщения.
После этого наступает психологический голод. Об этом предупредил в интервью Радио Sputnik врач-диетолог Алексей Ковальков.
По его словам, голод может быть не только физиологическим, но и психологическим.
Врач уточнил, что важным признаком того, что организм действительно нуждается в пищевых веществах и энергии, может быть плавное усиление аппетита.
"Чаще всего мы говорим о физиологическом, то есть самом обычном голоде. Его отличительной чертой является постепенное нарастание, и утолить его можно любой едой", - подчеркнул Ковальков.
Когда возникает психологический голод, то желание поесть возникает "спонтанно, резко", и человек при этом точно понимает, какой именно продукт ему необходим. Такое ощущение имеет гормональную природу.
"Он (человек - ред.) идет к холодильнику, зная, что там остался кусочек колбаски или тортика. Психологический голод появляется на почве нехватки эндорфинов (гормоны счастья - ред.), а не калорий", - объяснил специалист.
Их выработке в организме способствует употребление жирных и сладких продуктов, но метод воздействия на гормональный фон теряет эффективность, если прибегать к нему слишком часто, добавил врач.
После этого голод будет постоянным. Врач заключил, что если человек столкнулся с этой проблемой, то ему рекомендуется посетить двух специалистов - диетолога и психолога.
