ДУШАНБЕ, 7 мар — Sputnik. Какие овощи реально помогают сбросить лишний вес, в диалоге с "Российской газетой" рассказала врач-терапевт и диетолог Екатерина Бурляева.
Впрочем, врач предостерегает: переходить только на диетические продукты - основная ошибка при похудении.
"На самом деле все продукты, которые считаются продуктами для похудения, помогают слабо. И надеяться на их помощь никогда не стоит", — отметила Бурляева.
Для того, чтобы похудеть и не навредить здоровью, диетолог посоветовала сохранять баланс белков, жиров и углеводов в рационе.
Правильным примером рациона диетического питания эксперт назвала грейпфрут и грибы: они обладают невысокой калорийностью и созданием объема при поедании.